HEM

 

VÄLKOMEN

TILL

Massören och Personliga Tränaren (PT)

Ellinor Birath

 

Sidan är fortfarande under uppbyggnad

Helt Å Hållet erbjuder massage, träning, screening och har tillgång till Motionsform Hälsocenters anläggning.

BEHANDLINGAR

Klassisk- eller sportmassage.

Massage ökar din blod- och lymfcirkulation vilket innebär en bättre borttransport och upphämtning av slaggprodukter även immunförsvaret blir mer motståndskraftigt vid regelbunden massage. Det påskyndar återhämtning av trötta muskler och näringstillförseln ökar till muskeln. Smärtimpulserna till hjärnan minskar och det frisätts smärtlindrande hormoner och antistresshormonet oxytoccin frigörs och ger kroppen en lugnade och avslappnande effekt.

 

Hjälper till med träningsplanering och finns även med i träningen om så önskas. Jag kan hjälpa till med konditionsidrotter som löpning, cykling och längdskidåkning men även styrketräning.

Ska du börja träna eller har du ont kan en screening vara bra att göra för att se vilka problem kroppen har, som te.x. skillnader i styrka, stelhet eller rörelse inskränkningar. Utifrån resultatet görs ett träningsprogram.

Helt Å Hållet

 

 

Har under många år känt att jag vill göra något annat i mitt yrkesliv. Rätt föruttsättningar dök upp när Motionsform sökte egna företagare till Motionsform Hälsocenter och jag, Ellinor Birath, startade Helt Å Hållet.

 

 

Jag är utbildad MaNO och Idrottslärare och i samband med idrottslärarutbildningen passade jag på att läsa till massör och sedan även fler kurser om träning och idrottsmedicin. Jag har under hela mitt liv varit engagerad i idrotten som aktiv, ledare och massör i olika idrotter, olika nivåer och olika åldrar. Mina bästa meriter inom idrotten är landslagsspel och klubbfotboll i allsvenskan i bl.a. Karlslunds IF, Djurgården och Linköpings FC. Jag har varit målvaktstränare för Kristin Hammarström under ett par år och varit målvakts-, fystränare och massör i föreningar.

 

Men framför allt brinner jag för hälsa och ett roligt aktivt liv.

När nu möjligheten dök upp tänkte jag att det skulle vara roligt att arbeta med det jag faktiskt brinner för här i livet , träning och hälsa.

Helt Å Hållet samarbetar med

 

Träningsmöjligheter i samma lokaler

 

BEHANDLINGAR

 

 

MASSAGE

 

30 min eller 45 min

  • Klassisk- eller sportmassage

 

  • Mjukgörande

 

  • Ökar blodcirkulation

 

  • Frigör hormoner som lugnar

 

  • Stärker immunförsvaret

 

450kr 30min 600kr 45 min

 

SCREENING

 

60 min

  • Går igenom kroppens styrkor och svagheter

 

  • Få träningsprogram utifrån behov

 

  • Bra vid uppstart av träning

 

  • Har du ont? Screening kan vara ett sätt att hitta problemet

 

1200 kr

 

Personlig Tränare (PT)

 

60 min

  • Vill du ha hjälp med träningsplanering?

 

  • Vill du ha stöttning under träningen?

 

600 kr/h

 

GALLERI

KONTAKT

 

Adress: Motionsform Hälsocenter Idrottsvägen 31 B, Örebro

Telefon: 070-670 68 88

Mail: ellinor@heltahallet.se

ÖPPETTIDER

 

Motionsform Hälsocenter

Måndag- Söndag: 05-23

Copyright © All Rights Reserved